Los adultos tambíen tienen acné

Pues sí, el acné no es sólo cosa de adolescentes. Y es que podemos sufrirlo ya bien pasados los dorados 25 años. Y en este caso la frecuencia es mayor en las mujeres. Y nos puede provocar problemas también de salud mental, como ansiedad, que a su vez empeora el acné y asi entramos en un circulo vicioso…que tenemos que romper. 

No todos los perfiles de acné adulto son iguales. Tenemos personas que ya padecían acné en la adolescencia y se les alarga bien entrada la edad adulta. Luego están quienes tuvieron acné en la pubertad, pero luego desapareció para volver más tarde, aunque de manera distinta. Y por ultimo los que nunca tuvieron acné y les aparece de repente, a los taitantos, aunque estos son los menos.

Pero por qué yo? Os preguntareis. Pues puede ser porque al igual que en los adolescentes, se te revolucionen las hormonas y hagan que produzcas más sebo. De hecho esta es la causa principal del acné de la mujer adulta, ya sea por hiperandrogenismo, anticonceptivos, embarazo….También el estrés del que hablábamos antes puede ser el culpable. O el uso de medicamentos o cosméticos inadecuados para tu piel. Incluso el tabaco, otra razón más para dejarlo.

El acné afecta aproximadamente al 50% de las mujeres y al 25% de los hombres adultos en algún momento de sus vidas. Las lesiones del acné en los adultos se localizan con mayor frecuencia en la zona baja de la cara: mentón, mandíbula y cuello. Se trata de lesiones predominantemente inflamatorias, con menor número de comedones que en el acné juvenil. Pero la afectación psicosocial del acné en adultos es mayor que en los adolescentes, ya que no se considera una alteración común de la piel a esta edad, sobre todo en las mujeres, con mayor presión para tener una piel perfecta en este mundo dominado por los filtros de las redes sociales. Además los adultos no se libran de sufrir cicatrices por acné. De ahí que no hay tiempo que perder para empezar a tratarlo.

¿Y por donde empiezo? ¿Es el mismo tratamiento que el del acné adolescente? Pues vamos a ello:

Es básico tener un ritual de limpieza de mañana y noche a diario, escogiendo además el limpiador adecuado, recuerda que debe retirar bien ese exceso de grasa, puede tener tratamiento pero no debes sentir la piel como el cartón después….Los geles suelen ser la textura favorita de quienes sufris por acné, pero también hay limpiadores en espuma interesantes.

Tras la limpieza y sobre todo si tienes puntos negros, puede ser interesante el uso de un tónico o loción con salicílico exfoliante que ayude a limpiar y mantener el poro limpio. Muy recomendable también en el caso de los chicos que se afeitan y tienen tendencia a granitos, que se llama foliculitis, además es un paso rápido porque se absorben en seguida.

Por la mañana un sérum antioxidante, con vitamina C, niacinamida, gluconolactona es un gran aliado, ya que son antiinflamatorios también y ayudan a tratar el acné a la vez que tienen esa acción antiedad que nos interesa tanto llegados a cierta edad.

No es siempre necesario, pero es frecuente que estas pieles adutas con acné también sientan la piel deshidratada, que no hay que confundir con piel seca. Recuerda que el origen de todos los males en el acné es el exceso de grasa, también de las rojeces y de esa deshidratación, aunque tú no lo notes…por eso tenemos que regular la producción de grasa. Asi que si necesitas para sentirla confortable, sobre todo al principio, puedes recurrir a un cremigel para compensar, hialuronico, ceramidas…son buenos aliados.

Otro pilar junto con la limpieza que no puede faltar es el protector solar. El sol es un "false friend" del acné, dilata el poro y provoca rebrotes tremendos. Ademas como por las noches vas a usar ingredientes que son estupendos y renovadores, pero que no sirven de nada si no te proteges bien por las mañanas.

Por la noches tras la doble limpieza, puedes usar el tónico y una vez la piel vuelva a estar bien seca, aplicaremos la joya de la corona contra el acné: los retinoides. Retinal, retinol y retinoico, esa familia que regula la grasa, renueva tu piel, mejora manchas, arrugas, flaccidez, hace tu piel mas resistente y además disminuye el tamaño del poro!!! ¿Cuál escoger? Pues el retinal es también bacteriostático, asi que es perfecto para el acné y si además tu piel es sensible o reactiva se tolera mejor.

En ocasiones no es suficiente y tenemos que recurrir a mayores concentraciones de retinol o retinoico, incluso combinado con antibióticos. Los retinoides también se pueden tomar de forma oral para tratar el acné, la famosa isotretinoina que necesita de prescripción  y control medico siempre y que es muy importante no quedarse embarazada durante ni hasta un mes tras terminar el tratamiento, ya que puede causar daños en el feto.

Hay otros tratamientos aptos durante el embarazo y que se pueden alternar también con los retinoides muy eficaces, como el acido azelaico, lo tenemos en concentraciones desde el 5 al 20% y también funciona fenomenal para aclarar las manchas que dejan los granitos. Se puede usar mañana y noche, pero os recomiendo y sobre todo si hablamos de concentraciones de mas del 10% empezar por la noche.

Afortunadamente hoy en dia en la farmacia tenemos formulas muy buenas y completas, incluso que combinan varios de estos ingredientes en un mismo producto que hacen mas fácil seguir la rutina y conseguir muy buenos resultados.

Algo muy importante y que debes tener en cuenta cuando empiezas a tratar tu acné, tengas 30 o 45 años, es que para ganarle la batalla al acné debes ser constante, ya que tardarás semanas en notar grandes cambios en tu piel. Y ganarle la batalla no es ganarle la guerra, no debes abandonar tu rutina o tratamiento una vez resuelto el brote, ya que puede volver….debes mantener un campamento base, estar preparado por si vuelve y para eso tienes que  tener una rutina de mantenimiento, no puedes pasar a ponerte cualquier cosa….

Otra cosa que funciona para el acné adulto hormonal en mujeres, el myo inositol, que es un nutriente que actua como mensajero de la insulina en tejidos como el corazón, el cerebro y los ovarios. Y ahí esta el quid de la cuestión, ya que reduce la resistencia a la insulina y los niveles de hormonas masculinas en mujeres con SOP, Síndrome del Ovario Poliquístico, y por tanto también ayuda y mucho con este acné de origen hormonal.

Tambien es muy interesante el zinc para el acné adulto, ya que varios estudios demostraron un déficit de este mineral en adultos con acné inflamatorio3a. Además el zinc tenemos que tomarlo con regularidad, porque no se almacena en nuestro cuerpo.

El intestino esta ligado a nuestra piel, si como lo oyes, y en pacientes con acné los probioticos ayudan disminuir la inflamación de la piel a la vez que mejoran las lesiones.

Y recuerda que si quieres saber más sobre este y otros temas interesantes para cuidar tu piel no te pierdas nuestro Podcast En tu Piel, en tu plataforma favorita: Ivoox, Spotify, Apple Podcast, Google...