Cómo limpiar (bien) tu piel

La rutina diaria de cuidado de la piel es un rito con el que emprendemos una batalla contra el paso del tiempo. Y la delicada piel de tu cara no debería ser tratada de cualquier manera. Se merece lo mejor. Y lo primero y más básico pero que son los cimientos sobre los que construir la rutina es la limpieza.

¿Cuál es la función, el trabajo que tiene que hacer un buen limpiador? Pues eliminar la suciedad, la grasa, contaminación, y células descamadas de nuestra querida piel. Pero el limpiador debe mantener intacta la barrera hidrolipidica protectora  y no alcalinizarla en exceso, ya que los jabones tienen en ocasiones un ph demasiado alcalino para el ph 5.4 de nuestra piel.

Los limpiadores pueden clasificarse en:

Jabones: con ph de 9-10. Limpian bien pero se llevan también lo lípidos de la barrera cutánea.

Detergentes sinteticos o Syndets: Que no os asuste el nombre, porque de hecho son la mayoría hoy en dia de los limpiadores que se formulan para la cara. Su ph va de 5.5 a 7 y contienen entre un 10-25% de tensioactivos. Limpian bien y se toleran mejor. Hacen menos espuma. Pero menos espuma no significa menos limpieza.

Productos no espumantes: emplean disolventes oleosos, como las leches y aceites limpiadores y minimizan el daño a la barrera cutanea, al no contener ningún detergente o surfactante

¿Sabías que un tercio de la población no se lava bien la cara? Hemos hecho una encuesta en nuestros stories de Instagram @gomezulla_farmacia, que han respondido unas 4000 personas y aunque la mayoría de nuestros Gomezullitas sois alumnos aventajados, aún hay cositas que pulir…por ejemplo, más de un 10% se lavan poco o de más la cara.

Lo recomendable es limpiar la cara 2 veces al dia, por la mañana y por la noche. Sobre todo por la noche y no solo si te maquillas…que os veo venir…piensa en todas las veces que te tocas la cara sin lavarte antes las manos a lo largo del dia. La de veces que la apoyas en el móvil. Cuantas veces la roza el pelo. ¿Sudas? Además la producción de grasa es mayor durante el dia. Si sales a la calle piensa en la contaminación, el humo de los coches, el polvo….y sin olvidar el sérum, la crema y o el protector solar que te deberías haber puesto por al mañana. Por eso cada noche debes lavarte la cara si o si antes de acostarte. Y no tiene que ser a las once y media de la noche cuando ha terminado tu capitulo favorito o cuando se te caen los parpados mientras quieres acabar esa pagina del libro….hazlo al volver a casa de trabajar o antes de hacer la cena o después de lavarte los dientes.

¿Y sabias que mucha gente se lava la cara solo con agua? Un tercio de los que hacen deporte por ejemplo. Pero cuidado con el agua. El agua sola no limpia. No es suficiente para retirar la suciedad, grasa… Es más, el agua reseca….y ya no te digo si la usas caliente! Es mejor que esté tibia, sobre todo si no quieres juntar papeletas para la cuperosis en el futuro…

Un experimento interesante fue el que llevó a cabo Anna Pursglove, periodista dl Daily Mail, que estuvo un mes sin limpiarse la cara, se lavaba solo con el agua de la ducha por las mañanas poniendo una nueva capa de maquillaje sin retirarla por la noche. A la semana ya empezó a notar los primeros efectos y al finalizar los 30 dias su piel estaba deshidratada, enrojecida, con granitos, poros dilatados y sus arrugas mas marcadas. Hasta notaba sus pestañas más frágiles. Analizaron su piel y observaron que estaba 10 años más envejecida que antes de empezar el experimento.

A la hora de escoger el limpiador hay que tener en cuenta el estado de tu piel. Si, el estado, no el tipo de piel. Porque puede ser grasa pero sentirla tirante porque esta deshidratada….

Puedes hacer una prueba que es lavarte la cara y esperar 20-30 minutos y mira y siente tu piel. Si la notas excesivamente tirante, descamada, enrojecida….tu piel esta deshidratada y alterada. Si la notas bien tu piel esta normal. Y si la notas con brillos en alguna zona, tu piel es grasa. Y seguramente también estará alterada. 

Si tu piel es grasa lávala 2 veces al dia, no mas. Aunque la notes grasa a mediodía y tengas la tentación de ir al lavabo y lavarte con el jabón de manos…no lo hagas, .porque si lo haces solo conseguirás que produzca mas grasa. Y entraras en un circulo vicioso difícil de salir. Habrá que escoger bien el limpiador y también el resto de la rutina para seborregular y reforzar tu piel. 

Es importante lo de escoger bien el limpiador. Me sorprendió que un 10% usen jabón de manos o gel de ducha.  Ya que el jabon de manos, que si se llama de manos será por algo….ya sea en pastilla o en versión gel es demasiado alcalino para la piel del rostro, por lo que reseca y además puede cargarse la barrera cutánea. Lo mismo pasa con el gel de ducha, la mayoría además llevan agentes espumantes que también resecan demasiado.

Otro tema que hay que tener en cuenta cuando te lavas la cara es evitar el froti froti. Recuerda: masajea no frotes. No lo hagas solo con las yemas de los dedos, sino con toda la palma de la mano. Lo mismo a la hora del secado. Olvidate de frotar con la toalla, hazlo a toques y cambiala con frecuencia. Preferiblemente si la usas solo para secar la cara.  Tampoco es necesario hacer espuma como si lavases un plato. Más espuma no significa mejor limpieza.

Si usas máscara de pestañas, eyeliner, sombras….y ya si son waterproof con mas razón, puedes usar antes un desmaquillante de ojos que asegurará que retires todo ese maquillaje sin que queden restos y lo mas importante, sin frotar luego con el limpiador. El truco está en dejarlo actuar unos segundos sobre el ojo antes de retirarlo y hacer pasadas suaves. No querrás quedarte sin pestañas….Lo mismo te sirve para  los labios.

¿Y qué hay de la doble limpieza?

Tiene su origen en Asia donde ya la realizaban en el siglo XIV, se disputan su invención coreanas, chinos y japoneses. Es imprescindible. No. La recomiendo. Sí. Porque? Pues porque como os decía la limpieza nocturna es la mas importante y en ocasiones un solo limpiador no es capaz de retirar todo el maquillaje y suciedad de la piel. Pero además tendemos a frotar y frotar cuando queremos limpiar bien la piel. Asi que si usamos 2 limpiadores podremos limpiar bien y de manera mas respetuosa. Y siempre adaptada a las necesidades del estado de tu piel claro. Y si crees que como es doble, te va a llevar el doble de tiempo que no tienes….de eso nada! Te prometo que en menos tiempo del que te lleva ver un tik tok o un reels tendras tu cara limpia y suave. Y te cuento como:

Aplica sobre la piel seca el primer limpiador que puede ser un agua micelar, leche desmaquillante, aceite limpiador o bálsamo. Masajea, que no frotes, en el caso del agua micelar haz 2 o 3 pasadas con una muselina o toallita abierta por la cara. En los otros 3 casos moja tus manos con un poco de agua y emulsiona masajeando (esto te lleva 5 segundos eh?, tardo mas en contártelo que en hacerlo).

Puedes retirar los restos con una muselina o seguir ya con el segundo limpiador, sea gel, espuma o emulsion.-aplicas sobre las manos primero, que es donde debes frotarlo si quieres hacer espuma, no sobre la cara, luego masajeas unos segundos y retiras con agua.

Por cierto, si tienes piel grasa no tengas miedo de usar un aceite o bálsamo limpiador. Piensa que por un lado el aceite tiene afinidad por la grasa de tu piel, asi que la retirará mejor sin necesidad de ser muy astringente y no la resecará. Por otro lado lo vas a retirar con agua y con otro limpiador después, asi que no quedaran restos de ese aceite en tu piel. Ni de grasa ni de suciedad.

¿Necesito un tónico después? El tónico, al contrario de lo que piensan algunos, no forma parte de la rutina de limpieza. Tampoco es obligatorio para regular el ph de la piel, ya que por eso escogemos limpiadores que no alteren el ph. Otra cosa es si te lavas la cara con el jabon de manos….Recuerda además que el tónico no cierra el poro...

Para saber más sobre la limpieza y limpiadores, con recomendaciones sorpresa al final, no te pierdas nuestro podcast: